Les Fibres

Qu’est-ce que c’est ?

(à venir)

A quoi elle nous sert ?

(à venir)

Quels en sont nos besoins ?

(à venir).
A voir : le guide des apports nutritionnels.

Les effets en cas d’insuffisance dans le corps :

(à venir)

Les effets en cas d’excès dans le corps :

(à venir)

Les aliments qui en contiennent le plus : (pour 100 g d'aliment)

• Cannelle : 54,30 g
• Thym sec : 37,00 g
• Graine de Coriandre : 35,50 g
• Curry en poudre : 33,20 g
• Chicorée en poudre soluble : 29,20 g
• Céréales 'petit déjeuner' très riches en fibres et riches en vitamines et minéraux : 27,00 g
• Poivre noir moulu : 26,50 g
• Levure alimentaire : 23,50 g
• Epice : 22,10 g
• Café en poudre soluble : 20,30 g

Et pour en savoir plus, voici une liste de quelques sites :

• www.avenir.net